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接纳不完美：与自己和解的第一步

2025-08-21

接纳不完美：与自己和解的第一步我常遇到这样的朋友：他们因“不够好”的念头反复内耗——觉得工作没做到满分、性格不够外向、身材不符合大众标准，甚至将偶尔的失误归为“自我失败”。但事实上，“追求完美”本身并非问题，真正消耗我们的，是对“不完美”的排斥与批判。接纳不完美，不是放弃成长，而是先学会“看见”并“允许”。当你因说错一句话反复自责时，试着问自己：“如果是朋友遇到这种情况，我会怎样安慰他？”多数人会选择理解与包容，却唯独对自己格外苛刻。我们可以像对待挚友一样，对自己说：“这次没做好很正常，谁都有失误的时候，下次可以再调整。”这种自我关怀，是接纳的起点。

四季有更替、天气有阴晴。当你不再执着于“必须完美”，才能卸下心理负担，以更松弛的状态面对生活，这恰恰是走向更好自己的第一步。