四、身体层面
- 出现不明原因的头痛、失眠、消化不良等躯体症状，且休息后难以缓解。
- 免疫力下降，频繁感冒、过敏，或长期处于疲劳状态。
- 对以往感兴趣的活动（如运动、爱好）失去动力，体力明显不足。
如果以上表现持续2周以上，且影响到正常工作和生活，可能意味着已存在较高的倦怠风险，建议及时通过休息、寻求督导或支持进行调整。如何判断自己是否存在倦怠风险？
四、身体层面
- 出现不明原因的头痛、失眠、消化不良等躯体症状，且休息后难以缓解。
- 免疫力下降，频繁感冒、过敏，或长期处于疲劳状态。
- 对以往感兴趣的活动（如运动、爱好）失去动力，体力明显不足。
如果以上表现持续2周以上，且影响到正常工作和生活，可能意味着已存在较高的倦怠风险，建议及时通过休息、寻求督导或支持进行调整。
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