三、构建支持系统
- 同行互助网络：与其他心理健康工作者建立联系，定期交流经验、释放情绪，形成互相支持的群体。
- 寻求外部支持：当自身情绪出现问题时，及时向督导或其他人士求助，必要时接受个人心理咨询。
- 争取环境支持：与机构沟通，争取合理的工作时长、薪资福利和培训机会，减少因制度性因素导致的倦怠。
通过主动调整心态、科学管理工作节奏，并借助内外支持，能有效降低倦怠风险，更持久地投入心理健康工作。如何在心理健康工作中避免倦怠？
三、构建支持系统
- 同行互助网络：与其他心理健康工作者建立联系，定期交流经验、释放情绪，形成互相支持的群体。
- 寻求外部支持：当自身情绪出现问题时，及时向督导或其他人士求助，必要时接受个人心理咨询。
- 争取环境支持：与机构沟通，争取合理的工作时长、薪资福利和培训机会，减少因制度性因素导致的倦怠。
通过主动调整心态、科学管理工作节奏，并借助内外支持，能有效降低倦怠风险，更持久地投入心理健康工作。
免费咨询
无需注册/多匿名身份/变声通话
