想要避免总被“渣男”吸引，核心是跳出被动的“被吸引”模式，主动建立对关系的认知和筛选标准，试试这些方法： • 先搞清楚“自己真正需要什么”：列出你在关系中最看重的特质（比如真诚、责任感、情绪稳定），而不是被“会说话”“懂浪漫”等表面特质带跑。比如，比起“他送了我昂贵的礼物”，更要关注“他是否记得我随口提过的小事”。 • 警惕“快速升温”的关系：“渣男”常擅长用密集的热情（每天秒回、刚认识就说“爱你”）制造“灵魂契合”的错觉。提醒自己：健康的关系需要时间沉淀，真正的了解是循序渐进的。如果对方急于推进关系（比如刚认识就要求确定关系、过度肢体接触），先按下暂停键。 • 关注“行动”而非“语言”：甜言蜜语成本很低，重点看他是否言行一致。比如，他说“会陪你”，但总在你需要时找借口；他说“尊重你”，却在你拒绝时强迫你——这些“不一致”都是信号，别用“他可能只是忘了”“他其实是在乎我的”自我安慰。 • 打破“拯救者”或“证明者”心态：如果发现自己总忍不住想“他对别人不好，但对我会不一样”“只要我足够好，他就会改变”，停下来问问自己：你是在找伴侣，还是在找一个需要你“拯救”的人？你的价值不需要通过“改变别人”来证明。 • 建立“止损”意识：一旦发现对方有明显的欺骗、敷衍、不尊重（比如撒谎、和其他人暧昧、贬低你），别纠结“他为什么这样对我”，而是立刻划清界限。及时抽身不是失败，而是对自己的保护——真正值得的人，不会让你在关系里反复自我怀疑。 最后，多花时间了解自己、接纳自己，当你内心足够笃定“我值得被认真对待”，那些只懂消耗你的人，自然会从你的世界里淡出~
![清娴[情感修复]](https://avatar.sg-talk.com/user/0/15198255/normal.png)
