1. 先共情，再沟通
避免直接否定对方的感受，先倾听偏见的来源（如过往冲突、误解），说“我理解你当时不舒服”，再引导理性分析：“要不要一起看看有没有其他可能性？” 情绪化时讲道理易引发对抗，共情是沟通前提。
2. 用具体事例打破刻板印象
偏见常源于片面认知。可主动分享家人的优点（如母亲默默记着对方爱吃的菜），或创造低压力接触机会（如家庭聚餐时安排轻松话题），让对方看到家人的多面性，而非固有标签。
3. 明确边界，不强迫接受
告诉对方“我尊重你的感受，但也希望你尊重我的家人”，同时不必强求立刻和解。若偏见不涉及原则问题，给彼此时间；若对方持续贬低、拒绝沟通，需警惕其是否缺乏同理心。
4. 自我反思：是否存在中间矛盾
有时偏见是双方矛盾的投射。比如对方不满你过度“护短”，或家人确实有不妥之处。客观梳理问题，该调和家人的调和，该与对方明确底线的明确，避免自己成为“夹心饼干”。
核心是：既不纵容偏见伤害家人，也不忽视对方的真实感受，通过耐心搭建理解桥梁，判断彼此是否能在尊重基础上达成平衡。
