恋爱脑体检报告 “本质”:把爱情当止痛药,误以为“被爱=自我完整” 症状自检:对方没回消息就心慌手抖;放弃朋友/爱好围着他转 ;替他找借口:“忙才不回消息”;反复翻聊天记录像查案 1、疯狂上头:多巴胺喷泉(幻想甜蜜戏码) 2、卑微讨好 : 用付出来换安全感 3、患得患失 :他冷淡=我失败 4、越痛越吸 :像赌徒加注等翻盘 5、自我溶解:喜恶随他变,最后忘了自己爱吃甜豆花还是咸豆花 6、吸引力暴跌:过度依赖反而逼退对方 7、能量黑洞:深夜哭诉/工作出错/朋友疏远 为什么会使人有恋爱脑这些感觉“病根解剖” 缺爱童年:想用爱情填补父母没给的认可 社会催眠:偶像剧洗脑“真爱该牺牲一切” 逃避成长:借恋爱躲事业/人际的压力 如何让自己掏出恋爱脑的牢笼“破局三针” 1. 每天「我本位」15分钟 写“今日我快乐清单”(哪怕只是奶茶加对珍珠) 2. 给关系装警报器 当想:“没有他我活不下去”→立刻去跑800米/帮陌生人指路 3. 培养「反恋爱脑人设」 “我是会为爱冲锋的勇士——冲完就回自己城堡当女王” > **记住**:好的爱情是共舞, > 不是你当他的地板。 恋爱脑体检报告 “本质”:把爱情当止痛药,误以为“被爱=自我完整” 症状自检:对方没回消息就心慌手抖;放弃朋友/爱好围着他转 ;替他找借口:“忙才不回消息”;反复翻聊天记录像查案 1、疯狂上头:多巴胺喷泉(幻想甜蜜戏码) 2、卑微讨好 : 用付出来换安全感 3、患得患失 :他冷淡=我失败 4、越痛越吸 :像赌徒加注等翻盘 5、自我溶解:喜恶随他变,最后忘了自己爱吃甜豆花还是咸豆花 6、吸引力暴跌:过度依赖反而逼退对方 7、能量黑洞:深夜哭诉/工作出错/朋友疏远 为什么会使人有恋爱脑这些感觉“病根解剖” 缺爱童年:想用爱情填补父母没给的认可 社会催眠:偶像剧洗脑“真爱该牺牲一切” 逃避成长:借恋爱躲事业/人际的压力 如何让自己掏出恋爱脑的牢笼“破局三针” 1. 每天「我本位」15分钟 写“今日我快乐清单”(哪怕只是奶茶加对珍珠) 2. 给关系装警报器 当想:“没有他我活不下去”→立刻去跑800米/帮陌生人指路 3. 培养「反恋爱脑人设」 “我是会为爱冲锋的勇士——冲完就回自己城堡当女王” > **记住**:好的爱情是共舞, > 不是你当他的地板。