自卑就像心里的一片阴霾，常常悄无声息地影响我们的生活。但其实，每个人都有走出自卑、重建自信的能力。 接纳不完美 要明白，世界上没有完美的人。我们总盯着自己的缺点，却忽略了身上的闪光点。拿出一张纸，列出自己的优点和缺点，会发现优点可能远比想象得多。接受自己的不完美，是走出自卑的第一步。 设定小目标 从容易达成的小目标入手。比如，一周读一本书、每天早起半小时 。每完成一个小目标，就给自己一个奖励，小成就的积累能逐渐增强自信心。当一个个小目标实现，我们会发现自己其实很有能力。 改变外在形象 外在的改变也能带来内在的积极影响。整理发型、挑选合适的衣服，注重个人卫生。当你以整洁、精神的面貌示人，会从心底里觉得自己更有魅力，自信心也会随之提升。 学习新技能 学习新技能能拓展我们的能力边界。无论是绘画、乐器还是一门新语言，在学习过程中不断进步，周围人的肯定，会让我们对自己产生新的认知，原来自己可以做到这么多以前觉得困难的事。 走出自卑不是一蹴而就的，但只要我们从这些小事做起，一点点改变，就能慢慢驱散阴霾，重建一个自信、阳光的自己 。
