作时被领导否定，之后换了新环境，哪怕同事和领导都很认可他，他还是觉得自己不行，不敢争取机会。这就是首因效应带来的思维惯性。其实，我们可以提醒自己，第一印象只是一个瞬间，多给彼此一些时间，用新的经历和了解去刷新认知，才能避免被它束缚。
破窗效应：小问题不解决，会变成大麻烦
如果一栋房子的窗户破了一块，没有人去修补，过不了多久，其他窗户也会莫名其妙地被人打破。这就是破窗效应，它揭示了环境对人的暗示和诱导作用。
在生活中，拖延症就是破窗效应的典型。比如今天拖延了一个小任务没完成，觉得没关系，明天再做。结果明天又有新任务，之前的小问题越积越多，最后变成让人焦虑的大难题。所以，当发现自己出现小的不良行为或者生活里有小的问题时，一定要及时纠正，别让“破窗”越来越多。
南风效应：温暖与尊重，胜过强硬
法国作家拉封丹曾写过一则寓言：北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风呼呼地猛刮，行人却把大衣裹得更紧；南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人觉得春暖上身，始而解开纽扣，继而脱掉大衣，南风获得了胜利。
这就是南风效应，它告诉我们，温暖、友善和尊重的沟通方式，比强硬、冰冷的态度更能达到目的。我遇到过很多亲子关系紧张的案例，父母越是严厉斥责孩子，孩子越叛逆。如果家长能像南风一样，用理解和尊重去和孩子交流，往往能得到更好的回应。
心理学知识并不只是书本上的理论，它们就藏在我们生活的点点滴滴里。了解这些效应，就像拿到了一把小钥匙，能帮我们打开理解自己和他人的大门，让生活中的很多困扰迎刃而解 。
