当你最爱的人心情低落,一个大大的拥抱赛过言语。经常对你身边的人拥抱吧,表达你的爱,让爱你的人感受到你的爱。 虽然是身体上的接触,但也是心灵亲近的表现,肢体语言将人与人之间的距离拉近到极限,从而把感情升华到极高。 拥抱有美妙的身心作用。 研究发现,每天一两个拥抱产生的保健作用比每天吃一个苹果还要好,经常拥抱可减低心脏病风险,战胜压力和疲劳,提升免疫力,抗击炎症,以及缓解抑郁。 拥抱还会给我们带来更多的好处 1.拉近人际关系。拥抱时,人体会释放欣快激素催产素，让人感到温馨舒适，也会增强人与人之间的社会联系。 2.降血压。拥抱时身体释放的欣快激素不仅让人感觉幸福,而且有益身体健康。 3.减少恐惧。研究发现,拥抱和抚摸可显著降低死亡恐惧。 4.有益心脏。实验研究结果显示,与伴侣没有任何接触的参试者心率加快10次/分钟,而与伴侣拥抱的参试者心率只加快5次/分钟。 5.成人拥抱受益最多。多项研究表明,孤独(尤其是老年孤独)会导致压力倍增,不利健康,拥抱会减少孤独感。 6.拥抱是一种天然减压器。拥抱可立即降低人体内的应激激素皮质醇水平,向大脑发送“平静”信息。 7.儿时多拥抱,成年压力小。儿时多拥抱可以使孩子进入成年之后更好地应对各种压力。 拥抱可以有效的帮助我们缓解一些压力,减少内心的恐惧,也是心理保健的方法。 拥抱是无声的语言,拥抱是最简单的接受与认可。拥抱的时候彼此都是被需要的,被别人需要的时候才会觉得自己最有价值。拥抱的时候内心会溢满一种叫甜蜜的情感,那种感觉是真实安全的,它是有温度和声音的。赶紧抱抱你身边最爱的人吧!
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