在漫长的人生旅程中，我们始终需要那些重要的他人（比如老师、朋友、伴侣）提供滋养我们自尊的养料，就像我们对空气的需要一样。 当提及这个需要的时候，有些人会觉得不安、羞愧，认为无法完全依靠自己来稳固自尊，这可能会带来要依赖他人的可怕的感受，以及如果在一些时候，当他人没有给予可见的认可、表扬、点赞时，就会产生难堪和羞愧的感觉，认为自己就是不够好的。我们要如何理解这份恐惧和羞愧呢？每个孩童都希望母亲能够映照出自己的独特性。我们可以想象一下，如果一个心不在焉的母亲抚养孩子，孩子的一举一动可能无法直接获得母亲的关注与目光跟随，在这样的情况下，这个孩子很可能在心底形成了关于自己的信念（虽然ta未必能用言语说清楚）：我是不好的，我不重要。为了生存，为了能召唤母亲的关注与笑容，这个孩子可能慢慢透过自己的观察，将视角从自身转向母亲，转而探寻母亲的喜好——如果我这样做（不哭、不表达需求、乖巧、认字多、学习好），是不是母亲就会对我笑？孩子会在母亲的笑颜中努力分辨“好”的自己，去发展这个部分。这就逐渐转向了我们通常会看到的，一些孩子慢慢长大成人，会用学业、工作成就和收入、在关系中表现得顺从宜人等方式来凸显自身的价值和独特性。坦白地说，这真的是作为孩子非常无奈的一种补偿性选择。因为我们都明白，被压抑的需求无法真的凭空消失，它只是在以另外的形式存在着，等待合适的机会，希望能重新被看到并满足。那些因学业和工作表现而获得的来自（想象的）。 社会认可和社交媒体上的点赞，再次向我们验证了“只有我做到XX，我才是有价值的”的可怕信念，即便得到了成就，也无法真的对抗我们心中一直以来对自身独特性的怀疑。更何况，在当今竞争激烈、瞬息万变的社会中，总会有人更漂亮帅气、更年轻、做的更出色、更擅于人际关系，要在某个领域取得独占鳌头的位置是难上加难的，如果我们将自身的独特性绑定于此，那确实会将我们推向自童年起就弥漫的恐惧之中——“我做不到，我很不好”。当我们迷失在价值感的迷雾里时，也许需要做的，恰恰是重新回到人生最早期时我们对于独特性的渴望。我们有被肯定、认可、承认、庆祝、评价的需要，当我们在做一些快乐、开拓性的事情的时候，我们渴望找到“母亲眼中的闪光”，渴望被他人所知道并接纳。 所以，在心理咨询中，我们做的是专注地聆听一个人的所思所感，像一面镜子一样响应ta的发展需求，当一个人看到咨询师眼中的闪光时，能感觉到自己被肯定的，体验到自身的情绪、想法（无论是社会意义上正面的、负面的）都值得被听到、进而被理解，这可能是在成长的历程中ta未曾体验到的。咨询师如镜子般一点点的映照出ta的内心全貌，这会生发出一种自尊的充盈感，一种对自己的底气，从而拨开迷雾，重启发展之路，逐渐构建出属于自己的、更稳固的自尊。
