该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 很多人以为，家庭最大的困难是没钱。可走过一些路才明白，真正让人身心俱疲的，不是物质的匮乏，而是情绪上的内耗。有些家人，不是明目张胆的伤害你，而是以“为你好”的名义，让你背上沉重的心理负担。在这样的家庭里成长，比贫穷更让人感到无助和绝望。 第一，总在否定你的人生选择 你想做什么，他们总有意见；你做出成绩，他们却冷言冷语。在他们眼里，你永远不够好。你的人生仿佛永远活在他们的期待下，而不是属于自己。这种不断被否定的感觉，会一点点掏空你的自信，让你怀疑自己是不是真的不配拥有好生活。 第二，用情绪控制你的一举一动 有些家人习惯用沉默、冷战、指责等方式控制你，迫使你按照他们的意愿生活。你不顺从，他们就让你愧疚，让你不安。他们很少给你支持，却总在关键时刻施加情绪压力。你看起来是自由的，其实早已在他们的控制中失去了自我。 第三，把你当情绪垃圾桶 当他们情绪不好时，你就是发泄的对象；当他们遇到挫折时，你必须无条件理解；而你有情绪时，他们却视而不见。这种长期的单向倾倒，会让你不断积压情绪，最后不是爆发，就是麻木。亲情应该是彼此支撑，而不是一方的消耗。 第四，总是在你的努力里挑刺 你辛苦工作，他们说你不懂生活；你选择休息，他们说你不上进。无论你做什么，总有人跳出来泼你冷水。他们似乎永远看不到你的成长和改变，只盯着你的不足。这种看似“关心”的打压，会让人逐渐丧失动力和希望。 总结一下，贫穷可以靠努力改变，但“内耗型家人”带来的伤害，却可能让人一生都在修复。如果你正在这样的环境中挣扎，请记住：你有权利设立界限，有权利选择远离。不是所有的亲情都值得你牺牲自己，真正爱你的人，不会用情绪困住你，而是愿意放你自由。
