该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 总有一些时刻，我们会觉得一切都不在自己的掌控中。做什么都不顺，心情低落，人际关系也变得紧张。好像越努力，生活越是和我们作对。这个时候，很多人会选择忍耐、沉默、甚至自我否定。但其实，越是低谷时，越需要主动清理内心的“杂物”，才能让自己轻装上阵。感到不顺时，请一定要勇敢扔掉这三样东西。 第一，过度的自责 很多人一遇到挫折就会不断责怪自己：是不是我不够好？是不是我哪里做错了？是不是我就是不配？这样的自责并不会带来成长，只会让你陷入负面情绪的漩涡。要知道，人生本来就有高潮低谷，不是每一件事情都能尽如人意。适当反思有必要，但过度苛责只会耗尽前行的力气。 第二，无意义的比较 当你不顺的时候，最怕的就是和别人比。别人的顺利，成了你的刺痛。朋友圈里的光鲜亮丽，让你觉得自己一无是处。但你看见的只是别人的结果，看不见他们经历了什么。每个人的人生节奏都不同，你只需要和昨天的自己比，哪怕前进了一点点，都是在成长。 第三，和消耗你的人纠缠 有时候，生活的不顺并不完全来自于事情本身，而是身边的人。有些人不理解你、不支持你，甚至在你难过的时候落井下石。感到不顺的时候，更要保护好自己的能量。不要一味取悦别人，不要试图去说服那些不想懂你的人。适当断舍离，是一种成熟的自我保护。 总结一下，人生的路上，总会遇到风雨。如果我们能在低谷时勇敢地丢掉自责、比较和消耗自己的人，就等于为自己清扫出一条重新出发的路。请记住，不顺的时候不是你的人生失败了，而是提醒你：该清理一下自己内在的世界了。
