21天一直重复做一件事，可以变成一个根深蒂固的习惯。这是21天习惯定律！同样，在感情感中如果经历大量不好记忆，出于人的自我保护，进行自我修复记忆的时间越长，记忆也就越不清晰。而这个时间大概为21天。 1、断联的前提： 经过充分沟通达成分手，且已经反复纠缠过。 对方明确表示分手、不爱了、不想说了。 语言里出现了：你很烦、别再骚扰我等等就要断联了。 2、断联的作用和目的： 通过时间的分离有助于自己更好地理解自己。同时尽可能的消除彼此的情绪和负面印象，避免美系紧张。 3、断联多久合适？ * 能回消息：冷淡3-7天 * 软硬不吃：不回消息15天以上 * 被拉黑删除：30天以上 * 能主动聊天：不断 * 可以中断的情况：他主动找你复合了！或者 你放弃这段感情！ 4.如何断联？ a. 复盘感情 找出你们感情中的问题与矛盾并想出解决方法b. 改变 从内而外的改变，提升自己。 5.断联期间产生沟通的原则： a. 如果这个过程对方有发消息，原则就是不要立即回复，简短回复、主动结束话题 b. 无论对方发什么都有个万能回复： 我才看到信息呢，怎么了（这个是可以评估对方发消息的动机是什么？） c. 如果对方是要沟通感情问题，你就要表示积极的倾听，过程中要做到同理。 如果对方就是单纯的问候，那就点到为止。
