该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 你曾经爱过一个人，爱到连自己都忘了模样。后来你受了伤，心里那道口子总也好不了。从那以后，你开始害怕去爱，害怕投入，害怕再一次失去控制，也害怕再一次被抛弃。不是不想爱了，而是不敢了。你不是不渴望靠近，只是怕再一次心碎的时候，没有力气把自己捡回来。 如果你也正卡在这个阶段，下面这六点，希望能帮你一点一点重新找回爱的勇气： 1. 接受那个曾经受伤的自己 你不是脆弱，只是曾经真诚过。受过伤的心才会变得敏感，请不要否定过去的你，那份用力去爱的样子，本身就很勇敢。 2. 别急着疗伤，也别逼自己“好起来” 有些伤，需要时间来慢慢化解。允许自己暂时不去爱，允许自己有防备心，不强迫、不压抑，让心自然地慢慢松动。 3. 重新认识“爱”这件事 爱不是依赖、不是牺牲，更不是讨好。真正的爱是建立在尊重、平等和自由上的，是两个人共同成长，而不是谁拯救谁。 4. 把重点放在“自己身上” 与其想什么时候能遇见对的人，不如花时间成为那个让自己满意的人。当你越来越稳定、自在，就不会那么容易因为谁而失去自己。 5. 建立起新的“信任经验” 可以从朋友、家人开始练习信任，从一次真诚的聊天、一次情绪的表达开始。一点点累积温暖的互动，让心慢慢相信：不是所有关系都会伤人。 6. 当你准备好了，爱就不会那么可怕 你会发现，爱不再是飞蛾扑火，而是灵魂间温柔的靠近。你会不再怕失去，因为你已经拥有了完整的自己。 你不是不值得被爱，也不是不会再爱了。你只是太认真，所以在经历过疼痛之后，需要更多时间去确认：那个人是不是真的值得。而当你重新相信爱的时候，你会发现，那份柔软从未真正离开过你，它只是躲在角落里，等你准备好，再一次出发。
