孤独感产生的原因是多方面的。 从社交层面讲，当一个人缺少社交互动，比如独自生活、没有朋友或者和家人、朋友的关系疏远，这种人际交往的匮乏容易引发孤独感。像那些频繁搬家，难以建立和维持稳定人际关系的人，或者长时间处于陌生环境的人，会更容易感到孤独。 从心理角度看，内心的期望与实际的社交状况存在差距也会导致孤独。例如有的人期望有非常亲密、能深度理解自己的朋友，但身边没有这样的人，就会觉得孤独。而且，自我认知出现问题，如自卑或者过度自我批判，可能会让人在社交中退缩，进而产生孤独情绪。 环境变化也会引起孤独感。例如一个人到新的城市生活、换工作等，原有的社交关系被切断，新的关系还没建立起来，就容易感到孤独。另外，经历重大事件，如亲友离世等失去重要关系的情况后，也会被孤独感包围。
