遭遇恋爱中的背叛，那感觉就像心被狠狠刺了一下，疼痛又迷茫，但生活还得继续，我们总要试着走出来。 首先，允许自己悲伤难过。不要压抑内心的情绪，想哭就痛痛快快哭一场，想倾诉就找可靠的朋友把委屈都说出来。背叛带来的伤害不是一时就能消散的，给自己时间去消化，去感受那些负面情绪，这是治愈的第一步。 然后，切断和对方的联系。别心存幻想，还去关注对方的生活，不断纠缠只会让伤口更难愈合。拉黑联系方式，收起留有回忆的物品，眼不见心才会慢慢静下来，让自己能从这段糟糕的过往中抽离。 转移注意力也很关键。可以全身心投入到工作或者学习中，当你专注于提升自己，在取得一个个小成就时，会收获满满的成就感，也会发现生活里还有很多值得追求的美好，不再只陷在那段不堪的感情里。也可以培养新的爱好，比如学画画、练瑜伽、读书等等，在爱好的世界里，让心灵得到滋养，慢慢忘却伤痛。 重新审视自己的价值。要明白对方的背叛是对方的错，绝不是因为你不够好。你善良、可爱、有诸多闪光点，值得被更好地对待。多去发现自己的优点，对着镜子给自己一个微笑，告诉自己是独一无二且值得被爱的，重拾自信，才能更好地迈向新的生活。 最后，勇敢地打开心扉去社交。别因为一次的伤害就对爱情绝望，也许在新的社交圈子里，你会遇到真正懂你、珍惜你的那个人。哪怕只是结识一些志同道合的朋友，也能让生活变得更加丰富多彩。 从背叛的恋爱中走出来不容易，但只要我们下定决心，一步一个脚印，终会走出阴霾，迎来属于自己的阳光灿烂的日子。
