在心理学中，“沉没成本效应”（Sunk Cost Fallacy）指人们因过度关注已投入且无法回收的成本（时间、金钱、精力等），而继续坚持非理性决策的心理现象。尽管未来可能面临更大损失，人们仍被“不甘心”驱使，试图通过追加投入来“挽回”过去的损失，最终陷入恶性循环。 **为何难以抽身？** 1. **损失厌恶**：人对损失的敏感度远高于收益，放弃意味着承认失败，触发心理痛苦。 2. **自我辩护**：中断行为会引发认知失调，为证明先前决策的合理性，人们选择继续投入。 3. **社会压力**：担心被评价为“半途而废”，尤其在公开承诺后，坚持成为维护形象的方式。 **生活中的沉没成本陷阱** - 勉强看完一部糟糕的电影，只因“买了票不能浪费”； - 亏损后持续加仓股票，期待回本却越套越深； - 忍受不合适的感情或工作，只因“已经付出多年青春”。 **如何跳出陷阱？** 1. **区分过去与未来**：决策应基于未来收益，而非已沉没的成本。 2. **预设止损点**：投资前设定退出阈值，避免情绪化追加。 3. **换位思考**：假设自己未投入任何成本，是否仍会做同样选择？ 4. **接受“止损即赢”**：及时终止错误方向，本身就是一种理性胜利。 理性决策的关键在于“向前看”。承认沉没成本不可逆，才能将资源分配给更值得的未来。放下执念，止损不是失败，而是为新生腾出空间。
