该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 1971年，社会心理学家津巴多设计进行了斯坦福监狱囚徒的实验。 他挑选了身心健康且情绪稳定的大学生，被随机地分派到狱警和囚犯。这两组让他们身处模拟的监狱环境。 实验一开始呢，参与的被试者便感受到强烈的角色规范的影响，并努力去扮演被指定的角色。在极短的时间内，双方都迅速失去了自我的控制力。扮演囚犯的原本心理稳定的大学生逐渐表现出严重抑郁，情绪失控或者思维紊乱。 扮演狱警的大学生开始变得暴力猖狂，并出现虐待囚犯的现象，这种情况就叫做路西法效应。 路西法效应其实揭露了三个心理事实， 第一，世界上充满了善与恶，人性亦如此。 第二，善与恶之间的边界可以相互渗透，并且模糊不清。因此，不能简单地把善恶划分为黑白两道。 第三，人性可以相互切换，就是天使可以变成恶魔，而恶魔也可以变成天使。 在面对路西法效应之后，我们该如何去调整自己呢？ 首先，我们需要认识自我，接纳内心的冲突。 每个人都是有自己的阴暗面的，不要逃避或者否认它，而是要勇敢面对，接纳自己的不完美。 只有真正的认识自己，我们才能更好地理解自己的内心，战胜内心的黑暗。 第二，如果你感到内心的黑暗在折磨你，请寻求支持，倾诉心声，和朋友，家人或心理咨询师交流，分享自己的感受和困扰，有时，倾听他人的理解与支持，可以帮助我们走出黑暗，找到光明。 第三，面对内心的黑暗，我们要建立积极的心态，寻找光明出路，不要让消极情绪主导我们的生活，要学会用积极的眼光看待问题，寻找解决问题的方法。 黑暗的时候，风景最美。 这是诗人顾城的名言。 这句话提醒我们，在面对内心黑暗时，也要学会欣赏美丽的风景，相信美好的未来即将到来。 生活中的困难和挑战都是成长的机遇，让我们勇敢地面对内心的黑暗，坚定地走向光明的未来。
