边界感是指在人际交往、个人空间等方面，个体能够明确区分自己与他人的界限，尊重自己和他人的权利、空间、情感等，以恰当的方式进行互动和相处的一种意识和能力。它包含以下几个方面： 个人空间边界 - 每个人都有自己的身体空间和心理空间，边界感强的人知道自己的空间范围，也会尊重他人的空间，不随意侵犯。比如，在电梯里会保持适当的身体距离，不擅自进入他人的私人领地。 情感边界 - 能够清楚地区分自己和他人的情绪，不轻易将他人的情绪揽到自己身上，也不会把自己的情绪过度投射给别人。比如，朋友遇到困难心情不好，能给予关心支持，但不会因为朋友的情绪而过度焦虑自责，失去自己的情绪平衡。 社交边界 - 明白在不同的社交关系中，自己的角色和行为边界。在与朋友、同事、家人相处时，会根据关系的亲疏和场合，调整自己的言行，不越界行事。比如，在工作场合，会保持的态度，不会把私人的情绪和问题带到工作中影响同事。 认知边界 - 清楚自己的知识和能力范围，不强行对自己不了解的事情发表意见或进行决策。同时，也尊重他人的认知和观点，不轻易去评判和干涉。例如，对于一些性很强的问题，如果自己不是人士，会倾听导师的意见，而不是不懂装懂。 具有良好的边界感，有助于建立健康、和谐的人际关系，避免不必要的冲突和矛盾，同时也能保护自己的身心健康，让自己在各种关系中感到舒适和自在。
