该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 生活中常常会遇到诸事不顺的情况，可能源于工作压力、人际关系等多个方面，容易引发烦躁、焦虑等不良情绪，影响身心健康和生活质量，因此学会调节心态至关重要。 当不如意的事情发生时，我们常常会本能地抗拒，不愿意承认现实。一味地抗拒和抱怨，只会徒增烦恼。要知道，生活本来就不完美，接受它，才能去改变它。 换个角度看问题，能让我们看到事情不同的一面。比如，工作上遇到难题，可能只是暂时的，或者换个角度想，这个难题也能让你学到更多东西。把挫折当作成长的机会，心态自然会更积极。
