任何关系里你都不要去暴露自己的缺点，也不要轻易认同别人说你有什么缺点。很多东西只要你不说，别人是不会察觉到的。你只有刻意去强调，他们才会注意到你的这些问题。比如说，为什么有些人谈恋爱，明明掏心掏肺，特别真诚，到最后反而会受伤。原因在于当你过度去暴露自己的缺陷和创伤的时候，反而是给了别人伤害你的机会。 心理学有一个著名的概念叫破窗效应。是由政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出来的，它指的就是环境是可以对一个人产生非常强烈的暗示和诱导性。比方说一个窗户破了，如果你没有及时去补上，不仅这扇窗户会继续被破坏，别的窗户也会被破坏。 放在亲密关系里边也是一样，你一旦过度暴露自己过往是如何被伤害的，那对方可能就会有同样的方式来对你。 打个比方，你向对方诉说前任对你的种种不好。他会想，前任对你这么差，你都和他在一起，那我跟你在一起的时候，是不是也不需要对你好，又或者比你的前任好一点就可以了。再比如说你这些小缺点，本来他就没发现，你不断的跟他强调，他就会不自觉的往这方面去代入。当你们俩吵架的时候，他会把这些小缺点当成攻击你的工具， 如果你一味的向对方展示自己不值得，悲哀的一面，那就相当于你把自己的一扇窗户给打碎了。那么对方就会有心理暗示。面对其他的窗户，他大概率会做出同样的行为，所以不要总是拿着真心去试探人性。有的时候你对别人太过于真诚，反而成为别人伤害你的机会。真诚不代表要把所有的实话都讲出来。很多焦虑性依恋的人就是这样，非常真诚，掏心掏肺，就算对渣男渣女也完全不吝啬自己的付出。但是就是这种毫无保留，往往导致更容易在感情中遇到不好的人，也更容易被人拿捏，得不到对方的尊重和珍惜。 为什么呀？因为人是很容易被人影响的。本来他可能觉得你很好，根本就没有注意到你这些小缺点，但是你不断的去跟他强调。那么久而久之，他就会对你产生负面印象，觉得你在某些方面确实存在重大缺陷，进而就会影响到你在他眼里的形象。这个时候但凡你们发生矛盾，他就会抓住你的这些缺点来不断的去拿捏你控制你， 有些人就是太喜欢说自己缺点了，每一次聊天的时候都强调。自己的缺点。比如说我年纪大了，我长得不行，我不够聪明，不断去重复和强调自己的缺点。你可能希望别人觉得你谦虚，但实际上在别人眼里，你就是一种低资尊的表现，他马上就会对你做出低价值的判断，明白吗？ 一个人的价值，除了价值本身还要看你的行为指向。比如说你长得好看就是价值。但是如果你低三下四的讨好别人，求认可，你的行为指向就会让你变得没有价值，所以永远不要去主动去揭露自己的短处。 马太效应说过，强者越强，弱者越弱。一个人想要在关系里获得尊重。首先你一定要自信，打心底里认可你自己。因为真正的自信，它是一种自我效能感，做事效能感，对自己做的每一件事你是有信心的。而恋爱效能感呢就是对于异性喜欢自己是有自信的。这种自信和你用钱用外貌对比起来的自信，它是不一样的。所以千万不要再去说什么，我长得不好看啊，原生家庭不好，我很缺爱。这一类自我贬低的话。 一旦你开始自贬，对方潜意识里就会轻视你，而且很多东西你说多了，潜意识里就会变成真的。 当然你也不要随便认同别人对你的评价，在别人选择伤害你的时候，你要站起出来维护自己，千万不要一说你哪里哪里不好，你马上就认同。然后自我反思，我觉得我哪里真的有什么缺陷，从而陷入到深深的自卑和内耗里边，一定要去守好自己的边界，不要成为别人欺负自己的帮凶，明
