焦虑型和回避型的相处模式比较复杂，充满了矛盾和挑战，但也有相互吸引的一面。 焦虑型的人在关系中通常很热情，渴望亲密，会经常主动联系对方，想要时刻知道对方的行踪和想法。他们对亲密关系有很高的期待，希望伴侣能及时回应自己的情感需求。比如，焦虑型的人可能会频繁地给对方发消息，问“你在干嘛”“你什么时候回来”之类的问题。 回避型的人则相反，他们面对这种强烈的情感需求时，往往会感到压力巨大。回避型的人在关系中比较独立，需要较多的个人空间。当焦虑型的人步步紧逼时，回避型的人可能会选择退缩。比如，回避型的人可能会减少回应消息的频率，或者找借口独处。 不过，这两种类型也有相互吸引的地方。焦虑型被回避型的独立冷静吸引，觉得他们很神秘、很有自主性；回避型则被焦虑型的热情和直接所吸引，这与他们自身的疏离形成对比。 在相处过程中，如果双方不能理解彼此的需求，就容易产生冲突。焦虑型可能会觉得被忽视，从而更加焦虑，加强情感索取；回避型会觉得被过度约束，更加想要逃避。但如果双方能够意识到彼此的差异，并且互相体谅，焦虑型给回避型足够的空间，回避型努力回应焦虑型的情感需求，他们的关系也能够稳定发展。
