[玫瑰]1、经常赞美身边的人，特别是父母、孩子伴侣。
[玫瑰] 2、周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。
[玫瑰] 3、看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。
[玫瑰]4、在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。
[玫瑰]5、听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐。
[玫瑰]6、多素少肉，多吃蔬菜水果等新鲜食物。
[玫瑰]7、多看正面的消息，尽量避免负面消息，并坚持不说粗话。
[玫瑰]8、经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。
[玫瑰]9、养植物，并精心照料它们，观察它们的生长。
[玫瑰] 10、保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目。十个提升能量频率的方法
[玫瑰]1、经常赞美身边的人，特别是父母、孩子伴侣。
[玫瑰] 2、周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。
[玫瑰] 3、看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。
[玫瑰]4、在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。
[玫瑰]5、听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐。
[玫瑰]6、多素少肉，多吃蔬菜水果等新鲜食物。
[玫瑰]7、多看正面的消息，尽量避免负面消息，并坚持不说粗话。
[玫瑰]8、经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。
[玫瑰]9、养植物，并精心照料它们，观察它们的生长。
[玫瑰] 10、保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目。
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