特别是一个新手妈妈如果照顾不好自己的孩子，会感到深深的自责和沮丧，长时间处于负面情绪里，很容易就会患上产后抑郁症。
产后抑郁症是病，需要及时进行治疗，那么怎么判断自己是不是得了产后抑郁症？
1.情绪低落。
患者会长时间感到闷闷不乐，心情抑郁，不知道为什么就是高兴不起来，有时候甚至会无缘无故的哭泣。
2.兴趣和愉快感丧失。
患者会对以前的生活丧失了兴趣，无论做什么事情都提不起兴趣来。无法从周围的事情和日常生活中找到兴趣获得愉悦感，就连对自己刚出生的孩子都无心照顾。
3.精力疲乏。
患者会经常感到疲惫，觉得做什么事情都很困难，没有什么心力去做事情。这种就算是长时间补充睡眠也无法恢复自己的精力。
4.感到焦虑。
患者会感觉焦虑，心烦，不耐烦，特别是在听到婴儿的啼哭声时，脾气会变得特别暴躁，缺乏耐心。
5.睡眠障碍。
患者通常伴随有睡眠障碍的问题，患者的睡眠会很浅，一般无法熟睡，要么就是在床上躺了很久还是睡不着。
刚生完孩子的宝妈们还是不要给自己太大压力，要调整好自己的心态，这样才可以更好地去迎接接下来的生活。
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