产后抑郁真的是因为现在人心里承受能力太差了吗？真的是因为她们太过矫情了吗？其实不是的，产后抑郁症是一种病，是需要接受治疗的！那怎么才能帮助她们走出产后抑郁症呢？
1.休息。
经历了10月怀胎到把孩子生下来，真的是一个非常不容易的过程。这个时候产妇需要更多的时间去休息，因为接下来带孩子又是一段非常艰辛的过程。
所以产后月子期，家属要多分担婴儿的照顾工作，有能力的话可以为产妇寻找一家合适的月子中心，让孩子和产妇都得到专业的照顾。产妇身心得到放松修养，那么就离抑郁远远的啦！
2.多理解和包容产妇。
这个时期的产妇其实内心是十分脆弱的，她们刚刚经历完生孩子的痛，还要要面对身材走样，以前漂亮的衣服都不能穿等等的痛苦。
以这是不单单是老公，家人也要多理解和包容产妇，多给她一些关心和照顾，她也需要外界的帮助去一点点适应。
3.锻炼身体。
其实有时候可以多带妻子去做些运动，运动可以带走人不愉悦的心情，让人变得兴奋。锻炼还可以增强宝妈的身体素质，也可以帮助她恢复以前漂亮的身材。
4.多给宝妈一些鼓励。
我们可以多给宝妈一些鼓励和支持，多说一些赞扬她的话，这是可以消除她们的不良情绪的。让她们的心态保持在一个最佳状态。
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