一般容易胡思乱想的人大多是属于性格敏感，但主要原因还是压力太大或是你对现状不满意造成。
那么平时容易胡思乱想应该怎么办？
1.及时进行心理疏泄。遇到令人头疼的事情或者产生不良情绪，千万不要憋在心里，而应该想办法将它疏泄出来。
你可以冷静下来，换一个角度看待问题，而不是被困在自己的死胡同里出不来。同一件事情学会用不同的角度去看待问题，你会得到不同的结果，看开了，也就不会胡思乱想了。
如果你自己没办法走出来，那么学会寻求别人的帮助就很重要了。你可以把自己的困扰说给别人听，这样别人也可以给你一些建议，处理问题的方法多了，自然也就不用去胡思乱想了。
2.积极与人交往。当你拓宽你的人际之后，你会发现自己的视野会更上一层，想东西的层次也会变得不一样。或许当下困扰你的问题也会迎刃而解，那么自己也就没有必要再去胡思乱想了。
3.努力提升自己。不断强大自己，让自己变得更优秀，当你强大了自己，你会发现就算你胡思乱想了，好像也不会有什么坏的结果。所以，强大个人的精神，以及能力，也会减少胡思乱想。
