情绪是我们与生俱来的，它们时刻伴随着我们，有的情绪让我们舒服，有的情绪让我们不舒服，所以我们通常把情绪分为正面情绪和负面情绪。对于正面情绪，我们是欢迎的，对于负面情绪，我们常常是不接纳的。
就像我们每天在工作生活中，或多或少可能会遇到不如意的人和事，尤其是生活在压力巨大的现代社会，有时候难免会滋生一些负面情绪。犹如月儿的阴晴圆缺一样，总有月亏的几天。其实负面情绪并不可怕，关键的是，我们要懂得善于去处理。
1负面情绪会对我们造成什么影响？
常见的负面情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。
这些负面情绪会对我们生活造成不好的影响，它会让我们变得很消极，变得萎靡不振，做什么事情都难以提起兴趣，还会一遇到挫折就一蹶不振，从而阻碍我们前进的步伐。
一个人如果长期处于负面情绪的状态，也很容易会造成心理疾病。
2我们平时是如何对待负面情绪的？
很多时候，当我们产生了负面情绪时，有的人通常会选择去压抑它，即使内心翻江倒海，也尽力控制外表平静。有的人会选择去发泄，通过大声叫喊，疯狂购物，疯狂吃东西等来做出宣泄。
还有的人会选择去忽略它，比如让自己变得非常忙碌，不停地工作，从而让自己一点时间也没有。无论是用哪种方式，久而久之，这些负面情绪要么集中爆发，要么以某种症状表现出来，并没有得到根本的解决。
如果我们常常没有办法很好地去处理这些负面情绪，一旦我们的情绪被阻塞，不流动，它就真的成为问题了。情绪始终沮丧的人，他的各部分可能都停留在原始状态，这也意味着他/她的生活，他/她的成长可能就是不幸的。
更为重要的是，阻塞的那部分可能就永远停留在了那里，然后我们就会被一直困住，很难走出来。要想处理，我们需要再次回到那个被阻塞的情绪中，让它流动起来，才能正真走出来。
3如何正确排解负面情绪？
在产生负面情绪时，千万不要回避它，你要学着去接受它，勇敢表达自己的负面情绪。不要嘴上说着“没什么”，但却将所有负面情绪积压心底。
要学着去接纳自己的负面情绪，当你完全地接纳自己，就会不再害怕，能够坦然承认过去的经历或者情绪的起伏，而不认为它们是令人难堪的；你也就能够很好地去处理自己的负面情绪了。
如果你自己没有把握能够很好地去处理这些负面情绪，那你可以找人倾诉，听听别人有什么建议。负面情绪是需要排解的，把自己的压力和烦恼倾诉出来，那么痛苦也会减轻不少，要学会聆听自己内心的声音。
【松果有话说：每种情绪它们的存在都有各自的意义，情绪需要流动，面对负面情绪，不是去抗拒，不是去压抑，而是去接纳，去正确地排解它。】
