松果倾诉语音聊天原创作者：新欣❤情感陪护(果号: 8065802)
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二、从外因来分析：内因与外因相辅相成，外因是事物矛盾的辅助作用！
1、可能你正在高高兴兴的吃着饭，突然发现食物中有其他不可食物品，那么你因此发怒，一整天办事都带着负面情绪！又或者，你和朋友约着一起看了电影，本来心情毫无波澜，但是看的电影内容过于感人，致使你一天都郁郁寡欢，做什么事情都提不起精神，负面情绪满满的！
2、除了外在环境，外在事物会让你怀有负面情绪，还有外界的人！人活着，不可能永远生活在自我的圈子里面！人是需要活在社会中，社会中的一切，不可能都如你所愿，既然没有能力改变，那你就要学会去接受！世界上没有两片完全相同的叶子，人有百态！不入你眼的，总会让你产生负面情绪！
上面便是我为大家分享的，产生负面情绪的原因！那么既然知道了原因，该如何解决呢？如何控制负面情绪呢？
1、锤练好自己的心理素质，七情六欲是正常情绪，但是我们可以适当的调节每一种情绪的度，避免乐极生悲，不要给负面情绪产生的机会！
2、社交中，无需为讨好他人，殷勤献好，避免谄媚不成，热的一身不是，致使自己恐惧社交，对人总是忿忿不满，负面情绪爆棚！能看得惯的事情就去接受，看不惯的就去改变，改变不了的，就换一种方式去看待问题，没必要把自己逼到一种境地，导致自己崩溃！
3、如果自己是一个情绪容易被感染的人，被感染之后又实时无法恢复，导致自己负能量满满，负面情绪太大，那么建议就不要去这些场所，不要去看这些导致情绪变化的影剧！生活常态化就好，需要小惊喜，可以去让人心情愉悦的场所！
4、都说旅游是最好的洗刷人心灵的方式！当你觉得自己无法摆脱负面情绪的时候，就去看看山，玩玩水！换一换眼前的风景，换一换头脑的想法，换一换心灵的狰狞，换一换身边的人和事，在一个全新的地方，重新认识一下自己，重新找回一下自己！彻底洗涤一次之后，再回到生活的地方，调整好心态，生活还得继续！
人生很长，也很短，不要用负面情绪填充了我们宝贵的，仅此一次的人生，有此难处的人员，如果你刷到了这篇文章，希望上面的方式对您有用！愿您早日走出阴霾，拥抱蓝天！
我是新欣❤情感陪护(果号: 8065802)，欢迎你来松果倾诉语音聊天平台找我。松果倾诉语音聊天app是一款可以一对一匿名分享的交流平台，有很多名师再此分享各种案例，如果有需要，可以来看看哦。
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