松果倾诉语音聊天原创作者：星辰♥幸福助力导师 果号：7171095
孩子缺乏自律，从某种程度上实际上是没有内在动机，是没有自我掌控人生的力量，没有自主性。自律是孩子自我能够感受到的一种责任，不是被强迫、不是虚假的自我、不是不热爱、不是有条件的自尊水平。真正的自律是与自由和责任相伴相随，支持自律不等于纵容，设定界限不等于苛责。
无法自律实际上是有目的的，它是一种逃避压力的方式，可以给人带来安慰。例如，喝酒可以减轻人们的孤独感，吃东西能让人们不再害怕被拒绝，吸烟可以帮助人们忍受在社交场合遇到一群人时的紧张情绪。这些行为的每一种都可以服务于众多不同的目的，使得人们不愿意摒弃他们。
培养孩子的自律能力：
首先为他们提供选择，是他们自己可以选择的方向。提供自主性的选择，不需要和孩子们较劲。要知道，帮助孩子培养自律，是要让他们自己做出改变，是个人为自己做出的决定，就像是脱掉一双不合脚的鞋子一样。
其次，为孩子设定支持自律的界限，要有承担这样的结果。让这样的间界限变得宽松一点，而不是莫名其妙的惩罚。比如孩子摔碎了玻璃杯，给于的惩罚是好好罚站，反省自己的行为？还是让孩子多加练习下一次小心，然后赔偿应有的损失?
最后，帮助孩子确定自己的目标，支持正确的行为，事先识别障碍。很多孩子不是不自律，而是不知道自己应该做什么。边界在哪里？哪些能做，哪些不能做？
自律来自于控制情绪，控制情绪就不要过度自我卷入。过度的自我卷入过度的哼！自我卷入会让你对整个环境无法控制。过度疏离，整个信息是混乱的。只知道别人给你安排的目标和任务，而你自己的感知却没有。
自律也来源于更加稳定的自尊水平。帮助孩子培养一个稳定的自尊水平，是能够让他形成内在动机，有更多的掌控欲和自主能力，让父母和其他人都能够感受到他能够胜任这样的工作，他感受到有力量，自律就会慢慢的产生。
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