松果倾诉语音聊天原创作者：星辰♥幸福助力导师 果号：7171095
自尊体系的搭建形成有几个重要的组成部分：
1、培养孩子的愿景
当孩子有梦想，告诉你他长大要成为什么样的人物时，或者是将来要从事哪个行业时，要鼓励他。同时告诉孩子：你离这个梦想还有多远，要怎样努力才能离实现梦想更进一步。
这个时候孩子内心中真正的兴趣爱好正在萌芽，可以看出孩子潜藏的能量。这个时候我们不仅要支持，更要帮助孩子把梦想落地。梦想可以让孩子坚持下去，并且可以持续的激励。
2、培养孩子的关键任务
要培养孩子分阶段完成工作的能力，最开始培养孩子每天要完成的几项关键任务，承诺给予时间和资源，让孩子感受到父母的支持，从而能够在限定的时间完成每日的必做任务。
父母帮助孩子反馈，同时授权给孩子，让孩子可以用自己的能力去推动每日必做的关键任务。任务做完之后剩下的时间由孩子自己来分配，不要在此基础上无故多加其他的任务。
当完成几项关键任务后，可以按照孩子自己的规划改变目前的关键任务，每天进行推动。
3、帮助他人的能力
自尊心受挫是因为受到外界的人或事对自己的打击，于是就和外界断绝了一切往来，只远观，不参与。把自己放逐在建造的围城里，隔绝所有外来因素。习惯了围城里的生活后，就不再相信自己可以改变。别人的一个眼神、一个动作、甚至一句话都会让幼小的心灵受到巨大的打击。
想走出围城就要练就金刚铁甲。弱不禁风无法承受外界的狂风暴雨。先做到帮助别人，从一点一滴做起，让你的正能量传播出去。得到正面反馈时，自尊体才能从自卑中脱颖而出，形成一个新的体系，帮助你重新设定对自己的评价。
比如：
主动为需要帮助的人让座；
开车时特意的礼让行人；
帮助老人过马路，提重物；
坚持每天都为别人做一件小事，不求回报。看到别人被帮助，你也会很开心，从而激发你内心中隐性的记忆和本能。我不是一无是处，起码我是一个好人。为社会贡献一点力量，社会也会因此为你改变。
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