人的情绪推动着思维的变化。情绪起伏波动太大，思维一直在运转，人在夜里就会难以入睡，也就产生了失眠的问题。
松果倾诉语音聊天认为失眠好比一个人的性格。比如一个高兴的人，想问题大都乐观积极；而一个难过的人，想问题大都悲观消极；一个紧张的人，想问题就是各种担心。
就是说，一个精神紧张的人，会有各种担心，甚至是灾难化的联想。想的多，大脑一直运转，也就不容易入睡。
松果倾诉语音聊天建议平常少想点，保持一个积极的心态，在合适的时间做合适的事。可以在平时的学习或工作当中忙碌、充实起来，积极面对、解决问题，获得成就感和自信心。
让自己放松，快乐起来。在平时的业余生活当中多从事娱乐活动，培养兴趣爱好，保持轻松愉快的心情；发展出良好的家庭、人际关系，获得人际支持，感受到更多的陪伴和温暖。
有了轻松、愉快的心情，良好的睡眠就是自然而然的事情。失眠问题就会自己消失，又能拥有一个良好的睡眠。
如果你还有什么失眠困扰，可以来松果倾诉语音聊天进行心理倾诉或者心理咨询，我们为你服务。
