-
为什么难以放下糟糕的往事？
这是我的一位来访者的困惑：“我有时候会想到一些不好的事情，例如悲观的，恐怖的。但往往越要控制自己不去想，反而会越想越多，越陷越深。应该怎么缓解和克服这种情况呢？” 由某 
-
心灵早茶❤️亲子关系
在亲子关系中，边界感很重要。有的家长，会以“过度付出”的方式，侵入孩子的界限，亲子之间形成一种“共生”关系：没有自我，孩子是生活的全部；把本该孩子做的事情，都揽在自己身上；常常拿自己的 -
情绪共鸣
情绪共鸣是一种常见的心理现象，它描述了一个人的情绪如何通过非言语的方式一比如面部表情、声调或身体姿态—传递给其他人，从而让他们也产生类似的情绪反应。这种过程大多在无意识中进行，是人与人 
-
白熊效应
白熊效应 🐻 白熊效应，又称反弹效应，是指当我们刻意不去想某件事时，反而会更加频繁地想到它。这一效应的名称来源于俄罗斯作家陀思妥耶夫斯基的一句话：“试着不要去想一只白熊，你会发现那只白 -
分手后还是时不时想着对方，该怎么办呢？学会这些方法走出痛苦
面对爱情的时候，大多是希望这段感情能有个好的结果，但总是事与愿违，总感觉尽力了，最后还是分手，总会感觉莫名的伤痛，仿佛对这个世界不抱太多的希望，还时不时的想着对方，却又无法从心底里彻底 -
登门槛效应
登门槛效应 你听说过“登门槛效应”吗？它也被称为“得寸进尺效应”，源自美国社会心理学家弗里德曼和弗雷瑟在20世纪60年代进行的一项经典实验。实验中，研究人员先请求居民在院子里竖起一块写 -
破冰之旅：我与老公的冷战修复手记
在这个春意渐浓的三月，我与老公却陷入了一场突如其来的冷战。情绪的冰霜在彼此间悄然蔓延，让原本温馨的家变得冷清而沉重。然而，我深知，冷静和积极的沟通是融化这层冰霜的关键。于是，我开始了这 -
要找到宣泄压力的途径
心理压力大，从而感到浮躁不安，焦虑，压抑，这是现代人普遍的心理状态。 既然我们处在巨大的压力环境之下，那我们怎么才能把“神马都是浮云”的人生态度发展到我们生活的每一个角落和细节呢？ -
女人怎样担任好妻子的角色？
第一、女人首先要学会自立 婚前婚后的生活是两种完全不同的状态，婚后丈夫可能经常因为事业繁忙，没有时间去关注妻子，丈夫也会因为压力过大而性欲逐渐衰落，当激情消退后，必须要改变爱情的观念， -
当孩子以伤害自己“呼救”，请这样做。
当发现孩子自残，家长往往震惊又痛心。从心理学角度看，这是孩子内心痛苦无法言说，只能通过极端行为发出的“呼救”。面对这种情况，家庭能给予的支持至关重要。 倾听与理解是第一步。孩子自残绝非 
