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利用情绪余温，制造持续性念想
很多暧昧彻底断联的核心原因：聊天结束过于平淡，聊完即散、无痕迹、无余温。对方结束对话后立刻回归自己的生活，不会产生回味、不会产生念想、不会产生情绪延续。没有情绪残留，就无法积累心动，关 -
纯落地手记
一、情绪与内耗：可直接执行的止损方法 1. 所有内耗，本质都是反复思考无法改变的事、尚未发生的事、和自己无关的事。停止内耗不需要调节心态，只需要固定行为：脑子里开始反复纠结时，立 -
修复僵化边界，平衡亲密与独立
一部分人的感情困在两种极端，要么毫无边界完全依附，要么边界僵硬，筑起高墙拒绝一切情感靠近，边界僵化的人习惯用隔离保护自己，害怕投入后受伤，于是提前关闭内心，拒绝示弱、拒绝依赖，哪怕是伴 -
警惕关系里的自体客体化
很多来访者会出现这类情感困扰，恋爱后将伴侣当成填补自身缺失的工具，期待对方承接自己所有情绪、满足全部需求，一旦对方达不到期待，就感受到巨大的失落与背叛，这一心理现象叫做自体客体化。自体 -
对的人，多半不在你常去的地方
我一个朋友单身了四年。她每周的行程几乎一模一样：公司、家、健身房、公司。她抱怨说，怎么就是遇不到合适的人。 有一次我问她："你上一次去一个从没去过的地方，是什么时候？"她想了很久，说 
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和领导再熟，这些事也别做
和领导再熟，这些事也别做 职场相处，分寸感永远是保命符。哪怕和领导关系再好，说话做事也要守住边界，用好高情商话术，避开沟通雷区。 1.领导说谢谢：不说不客气，可以回复您太见外啦。 2. -
觉得什么都没意思，是怎么回事
很多人会在某一段时间，突然觉得什么都没意思。工作没意思，吃饭没意思，连以前喜欢的东西，现在看着也觉得索然无味。这不是抑郁，也不是矫情，心理学上常把这种状态称为“空心病”或存在性无意义感 -
青春期亲子关系的真相：你越想控制，孩子越想逃离
很多青春期家庭的冲突，都源于一个词：越界。 孩子觉得自己的领地被侵犯，父母觉得孩子的行为不可控。这场拉锯战，往往两败俱伤。 聪明的父母，懂得在青春期做“守望者”而非“监工”。 1. 守 -
高情商父母都懂的“翻译术”：把说教换成这3种表达
面对青春期孩子，同样的意思，不同的说法，效果天差地别。 为什么你越说“快去学习”，他越要躺着？因为你把沟通变成了“权力斗争”。孩子通过反抗来证明：“我是有主权的。” 想让孩子听得进去， -
巴菲特：人这一生，坚持做好6件事
巴菲特：人这一生，坚持做好6件事 巴菲特认为，人生不必贪多求全，守住六件事长期深耕，时间会带来复利。 1. 研究挣钱。挣钱不是投机取巧，而是打磨安身立命的本领。赚钱能力，是生存底气、选
