相信很多人都遇到过这样的情况：明明心里想说不，嘴上却答应了。面对别人不合理的要求，心里很生气，结果却是绞尽脑汁找理由，生怕别人生气或尴尬。 还有的人，明明是为对方考虑，心是好的，但说出来的话却像刀子一样，让对方感觉到被伤害。 我们在表达自我的时候，常常会出现这种口不对心、或者言不由衷的情况。从心理学上看，在表达自我方面，大致可以分为三种类型：压抑型、攻击型和肯定型。 今天，我们拿‘朋友送了你一盒你不爱吃的甜饼干’来举例，看看这几种人分别会怎么回应。 第一种，压抑型。 你会说：‘谢谢，这个我很喜欢吃。’ 你把自己真实的感受压抑在心里，不敢表达，假装高兴去接受。结果呢？对方真的以为你喜欢，之后还会多次特意买给你，原本是朋友的好意，反而成了你的负担。 第二种，攻击型。 你会说：‘啊，我最不喜欢吃甜的了，你怎么作为我的朋友都不知道这一点啊？’ 虽然你坦诚地告诉了对方你的感受，但你的直率伤害了对方，让对方觉得心意被践踏，你们的友谊可能会受到影响。 很明显，上面这两种方式都不好。也许你压抑是怕被差评，也许你攻击是觉得自己‘直率’。但这都会给自己制造麻烦、损害关系。 所以，我们既要表达真实的感受，又要注意说话的方式。那些情商高、在社交中如鱼得水的人，深谙此道。他们常用的是第三种：肯定型。 肯定型的人会怎么回应呢？他会说：‘谢谢你的礼物，我感受到你对我的重视，我很开心。但是我很少吃甜，怕牙疼。不过今天你送给我了，我就尝一尝。’ 当然，如果你有特别喜欢的，也可以主动告诉对方。 你看，肯定型的人，既表达了自己的想法，说出来的话又不会让对方觉得难堪。这不仅是沟通技巧，更是一种对人性的温柔体察。 如果你发现，你在和别人的交流中总是得不到想要的结果，或者总是委屈自己，或者总是得罪人。那么，你就要意识到，你的表达方式是有问题的。 表达真实的自我并不可怕，可怕的是你没有找到对的方法。点进我主页，发个信息给我。我用2000小时的倾听经验，教你如何觉察自己无法正确表达的原因，慢慢突破自己，成为一个人际交往中的高手。”
