饭桌上有人拿你打趣，说你身形、婚恋、收入相关的话题。一桌人都在笑，你也跟着附和，可回家路上心里闷闷的，还会责怪自己太过敏感。 先别急着否定自己。觉得不舒服就是真实感受，这不是心思脆弱，是对方触碰到了你心里的边界。 有些人未必心怀恶意，只是没掂量话语的分量。在他眼里只是活跃气氛，落到你心里却是另一番滋味。 懂得分寸的人开玩笑，会留意你的神情；还有一部分人，专挑你不好反驳的地方调侃。这种差别，当下其实就能感受得到。 遇到这种情况，不必当场翻脸，也不用勉强接话。平静一句话划清边界：这个说法我不太喜欢。语气平和，表达清晰，气氛不会僵持，也守住了自己的底线。 如果对方是长辈，不方便直白反驳，可以温和一点表达：听到这话我会有点难受，我们换个话题吧。既给对方留了台阶，也说出了自己的感受。 要是对方拿“只是开个玩笑而已”来回应，不用争辩，重复表达就好：我知道你是玩笑，但我还是不喜欢被这样说。多说一次，对方就能明白，这不是玩笑，是你的底线。 真正亲近、在意你的人，听见你说不喜欢，之后会留意不再提起。反复拿同一件事调侃你的人，不是没有听见，是不愿顾及你的感受。 反过来，我们准备打趣别人之前，也可以换位思考：如果这句话放在自己身上，我会不会觉得不适。 可以一起说笑的人有很多，但愿意记住你的不喜、体谅你的感受的人，才值得好好相伴。
