看书的时候，有一句话让我停了很久：我们总在追逐完美，却忘了生命本来就不完美。 工作没做好、关系有裂痕、觉得自己有缺陷，这些都让我们心里发紧、不安。可很少有人想过，那些所谓的不完美，可能正是我们独特的地方。 我自己就是一个极端完美主义、高敏感、又习惯向内审视的人。有很长一段时间，我用极其苛刻的标准要求自己，事事都想出类拔萃，结果把自己绷得太紧，走进了一段长达五年的低谷。那时候我很痛恨这些特质，觉得是它们害了我。 可后来我慢慢发现，同样是这些特质，也让我拥有更敏锐的感受力和洞察力。一片落叶、一段音乐、别人一句没说出口的话，我都能体会到更细腻、更深刻的东西。原来高敏感和完美主义，不只是负担，也可以是一种“超能力”。 如果你也常因为这些特质而自责，我想分享几个可以试试的小方法： 第一，重新认识你的特质。拿出纸写下“敏感、较真、追求完美”，在每一项后面，再写一个它带给你的好处，比如更能共情别人、做事更可靠。 第二，把“我必须做到完美”换成“我先完成，再慢慢完善”。先开始，比一开始就满分更重要。 第三，给敏感找一个出口。可以写作、记录、走进自然，把那些细腻的感受转化成属于你的创造。 第四，每天对自己说一句“我允许自己这样”。停止和特质对抗，接纳才是改变真正开始的地方。 气质和性格没有高低贵贱，正是这些不同，才组成了独一无二的你。裂缝不是残缺，因为光正是从那里照进来的。 不必再因为自己的敏感和完美主义而内耗，你本来就很好。如果这些话让你有所触动，却还是很难放过自己，可以来跟我说说，我愿意安静听你讲，陪你慢慢接纳自己。 - #高敏感是种天赋- #和自己的特质和解- #你的敏感自带光芒- #不完美才是人生- #裂缝里的光- #允许自己有痕迹
