我所做的心理倾听，是一种陪伴，并非心理咨询。没有诊断，没有干预，不承诺改变。 知情同意是根基。 服务的性质、时长、局限，应当提前说明。双方都清楚这场对话是什么、不是什么。 不模糊规则，不默许边界一点点退让。 保持诚实。 探索感受，依托对方已经说出的内容。假设性的想象，可以提前讲明这只是想象。 不编造事件、不制造虚假信息去试探对方，这一点我并没有做到，不过说实在的，我不后悔，毕竟一来这段咨访关系本来就应该断掉，二来，我当初应聘的本来就是线上心理咨询工作者。 话说回来信任一旦破损，倾听的容器就碎了，如果你不希望这段倾听关系结束的话，最好不要这样做，当然，如果你认为是时候结束掉这段亲情关系了，那么为了获得一个能够自洽的真相，你可以试一试，可能玩心理的或多或少有点特殊爱好吧。 最后守住保密的底线，也记得保密例外。 心事不外传，不随意转述。若出现自伤、伤人的明确风险，保密不再优先，优先保障安全。 认清位置：倾听者不是军师，也不是拯救者。 可以陪着梳理情绪，但是不提供用来操控、改变第三方的话术，当然，如果来访者压根儿不希望你梳理情绪的话，你可以不接受这个来访者，毕竟选择是双向的，不要为他人的选择承担后果。 阻抗应当被重视。 对方不想触碰的部分，现在看来不必强行深挖，毕竟人各有命。对方有权利只停留在诉说事件，不必再向内探索。敞开，是他的选择，不是必须完成的任务。 重点：觉察自身的耗竭。 倾听者同样有承受的上限。当一段关系持续单向消耗，不必强迫自己坚持。适时退出，不是冷漠，是善行的一部分。 看清能力边界，知道什么时候转介。 如果情绪困扰已经超出简单陪伴的范畴，坦诚告知局限，引导对方寻求咨询。不夸大自身能力。 不利用关系里的权力差。 对方处在脆弱、敞开的状态，这份信任要被珍重。不能借着倾诉的机会，满足自己的好奇。 倾听的意义，不在于我看透对方，而在于给对方一个安全、真实、有边界的空间，由他决定表达的节奏与深度。 边界，是保护彼此。 最后发一个母校的猫猫吧，真的很可爱。
