今天想和大家分享一个心理学小知识，它每天都在我们的家庭里发生，却常常被我们忽视。这个心理学概念叫做——“超限效应”。 那什么是超限效应呢。先讲个故事。马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲，起初觉得牧师讲得很好，打算捐款。过了十分钟，牧师还没讲完，他有点不耐烦了，决定只捐一点零钱。又过了十分钟，牧师还在讲，他决定不捐了。等到牧师终于结束，开始募捐时，马克·吐温因为气愤，不仅没捐钱，反而从盘子里拿走了两块钱。 这就是“超限效应”：当刺激过多、过强或作用时间过久时，人们就会从最初的耐心，变成不耐烦，甚至产生逆反心理。 放到家庭教育里，这个效应太常见了。孩子考试没考好，回家后，爸爸说一遍，妈妈说一遍，奶奶再说一遍。刚开始孩子可能还觉得内疚，但被说上十遍八遍后，他的心理就从“我错了”变成了“你们烦不烦”，最后干脆捂住耳朵、顶嘴反抗。 我们以为多提醒几遍是负责，但在孩子的大脑里，接收到的信号却是：“你不信任我”“你又在指责我”。 过多的提醒，反而把孩子的内疚感磨没了，把注意力从“反思错误”转移到了“对抗情绪”上。 那应该如何避免呢： 第一，话不过三。 重要的事情说一遍，确认孩子听到了就行。如果需要提醒，换一种方式，比如写张小纸条，或者拍拍肩膀指一指该做的事。少说，反而更有力量。 第二，就事论事，不翻旧账。 批评孩子时，只说眼前这件事。一旦开始“你上次也这样”“你总是这样”，刺激就超限了，孩子的防御机制会立刻启动，沟通就无效了。 第三，留出“空白时间”。 批评或提醒之后，给孩子一点时间去消化。不要追着问“听见没有”“你改不改”。沉默，有时候比语言更有教育的力量。 最后想和大家说，教育孩子，话不在多，而在精。恰到好处的提醒是爱，没完没了的唠叨是伤害。 希望我们都能学会“闭嘴”的智慧，把成长的空间还给孩子。
