今天是世界动物日。香港心理学会今年的主题是“动物，疗愈我们的心”。 心理学研究发现，与动物互动能降低压力荷尔蒙、促进催产素分泌，带来安全感和幸福感；动物辅助治疗已被实证支持，能改善焦虑、抑郁及创伤后压力症状。 我常想，动物之所以能给人这样的安抚，是因为它们不追问、不评判、不催促。你难过的时候，它只是安静地趴在你身边。那种“你在就好”的陪伴，本身就是一种很深的安全感。 作为倾听者，我希望自己也能成为这样一座“安全岛”：不急着给你答案，不催你快点好起来，只是稳稳地在这里，陪你把心里沉的东西一点点放下来。 今天，如果你身边有毛孩子，不妨花10分钟好好摸摸它。如果没有，也可以想想——你生命中有没有哪个瞬间，被一种安静的陪伴真正接住过？
