有个来访者说：“老师，我老公特别喜欢当着我的面夸别的女人。那个女同事多能干、那个朋友的老婆多会打扮、那个谁谁谁多温柔。他每次夸的时候都是那种很自然的语气，好像我不在旁边一样。有一次我们和朋友吃饭，他当着一桌人的面说‘你看人家老婆多会做饭’，我当时坐在旁边，脸上笑着，心里像被捅了一刀。回家我跟他说，他说‘我就是随口一说，你那么敏感干什么’。可那句话不是随口，它是在告诉我：我不如别人。” 当着伴侣的面夸别人，是一种公开的贬低。他说的可能是真的，那个人可能确实能干、会打扮、温柔。但他选择在你面前、当着别人的面说出来，就是在传递一个信号：你不够好，别人比你强。你坐在那里，听着他夸别人，还要保持微笑，假装自己不在意。 这种伤害是隐性的，因为它没有一句直接的坏话。但每一句“你看人家”都在告诉你：你在我眼里是有缺点的，而别人没有。这种持续的隐性否定，会让你慢慢在他面前失去自信，也失去那种“在他心里我是最好的”的安全感。 第一，在私下告诉他你的感受。 “你当着我的面夸别人的时候，我觉得你在说我不好。我知道你不是故意的，但我需要你知道，那种话我听了会难受。”让他知道你接收到的不是他的赞美，是他的比较。 第二，要求他把赞美变成对你们之间的建设。 他夸别人老婆会做饭，你可以说：“你是希望我多做饭吗？如果是的话你可以直接跟我说，而不是用别人来提醒我。”把比较转化成具体需求，而不是停留在“别人更好”的层面。 第三，在他当众夸别人的时候，你也可以当众表达你的边界。 不需要翻脸，但可以说一句：“你是不是在说我做得不够好呀？”用半开玩笑的方式把问题点出来，让他知道你不接受这种公开的比较。 第四，在他夸你的时候，让他知道你收到了。 如果他某天说了一句肯定你的话，认真地回应他：“你这么说我挺开心的。”让他知道，夸你比夸别人更能让关系变好。 第五，如果这个模式长期不改，你需要让他看到这件事的累积影响。 “你每一次当着我的面夸别人，我都会在心里给自己减一分。时间长了，我会觉得在你眼里我永远不够好。到那时候，我不会再因为你的评价而难过，因为我不会再在乎你怎么看我了。”让他知道，他的随口一说正在一点一点地消耗你对这段关系的在意。
