生活里有一种无声的煎熬，没有撕心裂肺的伤痛，也没有迫在眉睫的现实危机。外在的一切看起来安稳有序，可内心却陷入一片麻木。对周遭事物提不起半点兴致，体会不到喜悦的悸动，也没有汹涌翻涌的悲伤，只是淡淡的空洞，裹挟着自己。 很多人身处这种状态时，会下意识责怪自己。明明日子已经不算糟糕，为什么依旧无法快乐，总觉得是自己太过消极颓废。可麻木并不是性格的缺陷，而是情绪发出的求救信号，是内心长期被消耗之后，开启的自我保护机制。当心灵承载太多疲惫，便会主动关上感知的闸门，以此减少伤害。 面对内心麻木，可以试着这样与自己相处： ①停止自我批判，不要反复指责自己不够乐观。麻木不是矫情软弱，而是心灵透支之后，一场不得已的短暂休眠，不必为此自我否定。 ②不必刻意搜寻乐子，强行逼自己开心，反而会加重精神负担。坦然接纳当下提不起劲的状态，允许自己暂时没有活力。 ③降低对情绪的期待，人生不必时时刻刻追求快乐。倘若做不到满心欢喜，能够拥有一份平和安稳，就已经是很好的状态。 ④优先照料基础的日常，好好吃饭，按时休息。先稳住身体的状态，内心才拥有慢慢修复、慢慢复原的底气。 快乐从来不是人生的硬性标配，我们不必要求自己永远情绪昂扬。允许自己拥有一段黯淡无感的时期，不必催促自己快速走出低谷，温柔善待此刻疲惫的自己。不必强行制造欢喜，好好安顿身心，时间会慢慢抚平褶皱，心灵也会一点点找回感知的能力。
