不少人会陷入一段消耗自己的友情当中。每次聊天过后，心里都会觉得压抑、委屈，和对方相处，总是小心翼翼，生怕哪句话说错引发矛盾。明明这段关系带给自己更多负面情绪，可心里舍不得多年的情分，一直勉强自己继续维持。 很多人会陷入一个误区，相处不开心，一定是自己做得不够好。于是不断妥协、包容，一次次降低自己的底线，去迎合对方。可单方面的迁就，并不会换来对方的珍惜，只会让自己越来越疲惫。一段健康的友谊，应当是彼此互相滋养，相处时轻松愉悦，而不是一个人不断委屈自己，勉强迎合。 成年人的社交，本就是一个不断筛选的过程。不是所有相识相伴的人，都能够陪我们一直走下去。当一段友情长期让你陷入焦虑、难过、自我怀疑，就要学会清醒判断，适时放手。5个方法，帮你慢慢走出友情内耗。 1. 客观梳理这段关系带给你的感受。静下心回想，多数时候和对方相处，是轻松快乐，还是压抑委屈，遵从自己内心真实的感受。 2. 适当减少主动，看看对方是否愿意双向奔赴。不再频繁主动找对方聊天，适当拉开距离，真正在意你的人，会主动向你靠近。 3. 明确自己的底线，不再一味退让。如果对方经常言语伤人、忽略你的感受，不必一次次包容忍让，温和坚定地表明自己不能接受。 4. 降低内心期待，不再幻想对方会做出改变。不要总抱着“以后他会慢慢懂得体谅我”的想法，成年人的性格和处事方式，很难轻易发生变化。 5. 学会体面疏远，慢慢淡出这段消耗的关系。不必撕破脸争吵，逐步减少联系，把精力收回自己身上，去经营让自己舒服的人际圈子。 友情从来不是靠一个人苦苦支撑。值得珍惜的情谊，双向奔赴；不断消耗你的关系，及时放手。把时间和情绪，留给那些能够带给你温暖和快乐的人。
