不管是恋爱还是家庭相处，冲突争执无可避免。发生矛盾之后，要么冷战闭口不言，要么互相攻击，都会给关系留下伤痕。争执本身不会毁掉感情，没有修复的矛盾才会慢慢累积隔阂。 一、不急于在盛怒状态沟通。火气上头，人的言语容易失控，可以告知对方：我现在情绪激动，我们稍后再聊。给自己和对方留出冷静缓冲。 二、沟通放弃争输赢。不要一心想着证明自己没错，关系里面分出胜负，往往会输掉感情。沟通目标是互相理解，而不是压倒对方。 三、敢于适度表达歉意。道歉不等于全盘认错，可以为自己过激的语气、伤人的言辞致歉，不需要全盘否定自己。适度退让，会打开沟通的缺口。 四、落地具体小约定。聊完矛盾之后，不要只停留在口头和解。针对本次冲突，定下以后遇到同类情况怎么做的简单约定，减少后续重蹈覆辙。 没有永远不吵架的关系，懂得矛盾后的修复，才能让关系稳步往前走。
