人生一路走来，总会积攒大大小小的遗憾。错过的机会，没能好好告别的人，当初做错的选择，来不及完成的心愿。这些遗憾不会彻底消失，时不时就会冒出来搅动心绪。很长一段时间，我总想要彻底消除遗憾，强迫自己彻底放下，可越是想要遗忘，记忆反而越加清晰。 我总觉得人应该彻底释怀，不能总被过去牵绊。可后来慢慢懂得，遗憾是人生常态，很多事情没有补救机会，不是所有心结都可以完全解开。真正的和解，不是彻底抹去遗憾，而是学会和遗憾共存，不被它困住当下的生活。 我总结了几个自己疏导遗憾的实操办法。第一，允许自己怀念，不必强迫自己快速忘掉，压抑的情绪反而更容易反复；第二，区分回想与沉溺，偶尔怀念没有关系，但不要反复假设“假如当初”；第三，给遗憾一个仪式感，可以写一段文字，把想说的话全部记录下来，当作告别；第四，从遗憾中提取经验，但不要用过去的过错持续惩罚现在的自己。 遗憾代表曾经真心的期待，但不能用来消耗往后的日子。过去已经无法改写，我们能掌控的，只有眼前的时光。接纳人生本就充满缺憾，不执着圆满，才能从往事当中慢慢走出来，认真经营往后的生活。
