一、面对错误：不苛责，不自我攻击 1.做错事、搞砸事情后，不会无休止自责、贬低自己，不会骂自己没用。 2.懂得原谅自己，承认失误是人之常情，愿意复盘改正，而不是陷入长久的自我否定。 不爱自己的人，一点过错就无限放大，反复折磨内心。 二、面对需求：敢于满足，不觉得愧疚 1.你有欲望、有喜好、有休息的需求，不会习惯性压抑。想吃、想休息、想独处，不会觉得“我不配”、“太自私了”。 2.优先照顾自己的感受，再去顾及别人，不会为了讨好他人，牺牲自己的时间、精力、喜好。 懂得爱自己的人明白：先照顾好自己，才有能力善待他人。 三、设立边界：敢于拒绝，懂得止损 1.面对别人过分的要求、消耗你的人和事，可以坦然拒绝，不会害怕得罪人。 2.对于伤害过你的关系，能够果断远离，不会因为心软、顾虑，一再委屈自己停留。 无底线妥协、害怕拒绝他人，本质上是不重视自己的感受。
