看着别人升职加薪、恋爱甜蜜、生活顺遂，再看看自己的平凡日常，就忍不住焦虑自卑，觉得自己一事无成。每天刷着别人的光鲜生活，越比较越失落，明明自己的日子也有小美好，却总被攀比的情绪盖住，始终感受不到快乐。 知识点：心理学中的社会比较理论指出，人总会不自觉和他人对比，而向上比较时，很容易产生自我否定、焦虑感，忽略自身的拥有，陷入“永远不够好”的执念里。 想要跳出比较的陷阱，首先把“和别人比”换成“和自己比”，关注自己每天的进步与成长，而非他人的成就；其次屏蔽无效对比，少看过度美化的社交生活，明白每个人都有自己的节奏和难处；最后专注自身生活，珍惜自己拥有的小幸福，你的人生不需要和别人一样，按自己的步调走就很好。
