生活中总不好意思拒绝别人，哪怕是自己不想做、做不到的事，也硬着头皮答应，事后自己委屈疲惫，甚至耽误自己的事。可拒绝别人就觉得愧疚，怕对方生气、疏远自己，久而久之，别人越来越容易忽视你的感受，你的善良也变得毫无分量。 知识点：不懂拒绝的背后，是讨好心理+边界感缺失，害怕拒绝引发冲突、失去关系，于是牺牲自己的需求迎合他人，可无底线的妥协，只会让自己的边界不断被侵犯，善良变得廉价。 想要守住自己的边界，首先明白拒绝不是伤害，是尊重自己的感受，真正的关系不会因为合理拒绝就破裂；其次拒绝要直接干脆，不用过度解释、找借口，委婉但坚定地表达“我做不到”；最后分清善良和懦弱，善良要有底线，你的时间和精力很珍贵，不必为了迎合别人委屈自己。
