生活里不少人都有这样的困扰，容易被他人的情绪影响，容易被外界的声音裹挟，习惯性讨好身边人，总是委屈自己成全别人，久而久之，内心积压大量负面感受，生活也过得越来越压抑。 从心理层面来看，这都是心理边界缺失的表现。很多人误以为热情随和就是无底线包容，其实没有边界的相处，只会让自己不断被消耗，也很难收获真正舒服的人际关系。 建立心理边界并不是冷漠自私，而是懂得善待自己。首先要明确自身底线，清楚自己能接受什么、不能接受什么，坚守自己的原则。其次，学会课题分离，别人的情绪、别人的选择，都属于他人的课题，不需要自己去承担和买单。最后，敢于表达自身感受，不用一味顺从他人，合理说出自己的想法，反而会让关系更长久。 懂得守住心理边界，不随意干涉他人，也不允许别人消耗自己，既能减少内心的烦恼，也能让生活节奏变得安稳顺遂。
