换言之，在先爱上对方之前，要先学会清除自己常年积压的匮乏感、恐惧感、无力感等意识阻碍，学会更好的爱自己。
爱自己是一种潜意识的思维模式。
你如何爱自己，对方就会如何待你。学会爱自己，才能教会别人来爱你。
首先，要学会自我了解；
知道自己“我是谁”？“我想要什么”？
其次，要学会自我接纳；
了解自己的不足，允许自己不完美。
再次，学会自我满足；
时刻关注自己情绪，能照顾好自己的需求；
最后，给自我力量。
相信自己是最好的，相信“我值得”“我可以”。
尝试从物质、心智、情感、时间、空间、能量六个维度培养自己的自爱力，通过自我察觉和关怀的充分练习，切身感知自己的变化，学会更好的爱自己爱对方。
1.物质纬度：
倾听我们自己感官的真实需要，学会唤醒自己的身体；
分辨身体真实的需求和自己以为的需求。
2.心智维度：
了解自我的盲区，学会做生活的智者；
全面学习提升自己的审美认知，创造丰富有趣的生活充实自己。
3.情感维度：
学会释放自己压抑的情绪，疗愈受伤的自己；
把握好情绪的度，不放纵自己但也不压抑自己。
4.时间维度：
学会放下过去，才能更好的过好现在；
放下受伤焦虑不甘心，学会信任自己的未来和对方。
5.空间维度：
对环境保持善意，但同时也保护好自己的边界；
爱别人，扩大对自我的爱的范围。
6.能量维度：
吸引力法则，我们关注什么，生活就会变成什么样子；
不松弛不懒散，高效不内耗，保护好自己的能量场。
人是不可能给予他人自己没有的东西，学会爱自己，内心丰盈的你才能获得真正的爱情。
