在人生路上，挫折从不是绊脚石，而是滋养成长的珍贵养分。学会正确面对挫折，才能在困境中沉淀力量，一步步成为更强大的自己。 第一步，坦然接纳，不逃避不内耗。遇到挫折时，先允许自己难过、失落，不强迫自己立刻坚强，承认当下的困境，不自我否定、不抱怨，坦然接受已经发生的事。 第二步，冷静复盘，找到问题根源。待情绪平复后，客观梳理事情经过，思考挫折出现的原因，分清哪些是自身不足，哪些是外部因素，不盲目归咎他人，也不过度责怪自己。 第三步，总结经验，调整行动方向。从挫折中提炼可改进的方法，把失败的教训转化为经验，修正目标与计划，明确下一步该如何做，让每一次失误都成为经验的积累。 第四步，重新出发，保持前行勇气。不被一次失败定义，带着总结的经验轻装上阵，哪怕进步微小，也坚持行动，在一次次尝试中慢慢突破。 挫折不是终点，而是成长的契机。接纳它、反思它、超越它，终会让所有坎坷，都变成照亮前路的光。
